Author Archive for: Beata

Wiele osób zmaga się z chronicznym bólem w biodrach. Problem ten dotyka często ludzi starszych. Wiek  nie jest jednak głównym czynnikiem, wpływającym na stan naszego zdrowia. Zazwyczaj kłopoty pojawiają się bowiem u osób, które prowadzą siedzący tryb życia. Brak ruchu sprawia, że mięśnie wokół bioder nie są w pełni mobilizowane. Nasze ciało to cudowny żywy organizm. Posiada zdolność przystosowywania się…

Zajęcia  przeznaczone są dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Dla osób które mają problemy z kręgosłupem,  barkami, rozciąganiem i wydłużaniem ciała. To zajęcia dla wszystkich, którzy chcą uczyć się hatha jogi od podstaw – rzetelnie, powoli i gruntownie aby móc się dalej rozwijać i iść w dobrym kierunku i w dobrym zakresie. Dzięki wykonywanym ćwiczeniom (asanom) kręgosłup pracuje w różnych…

Joga  relaks i rozciąganie – to zajęcia idealne na niedzielny poranek. To ćwiczenia  na głębokim relaksie i odpoczynku. Pozycje jogi pomagają usunąć efekty chronicznego stresu. Przy regularnej, codziennej praktyce wystarczy nawet 5 min. relaksu, aby zwalczyć napięcie nerwowe, niecierpliwość, frustrację, irytację, złość, ból głowy, niestrawność. Na zajęciach będzie wykorzystywana duża ilość pomocy jak bolstery, koce, paski,  klocki.  Pomoce te podpierają…

Sposób na odnalezienie wiecznej młodości. W ciele człowieka jest siedem ośrodków energii, które można zobrazować jako wiry. Hindusi nazywają je „czakrami”. Są to silne pola elektryczne, niewidoczne dla oka. Każde z nich skupia się wokół jednego z siedmiu gruczołów dokrewnych w układzie hormonalnym organizmu, a ich funkcją jest pobudzanie wydzielania danego hormonu przez konkretny gruczoł. Pierwszy wir otacza gruczoły płciowe,…