Joga  relaks i rozciąganie – to zajęcia idealne na niedzielny poranek. To ćwiczenia  na głębokim relaksie i odpoczynku. Pozycje jogi pomagają usunąć efekty chronicznego stresu. Przy regularnej, codziennej praktyce wystarczy nawet 5 min. relaksu, aby zwalczyć napięcie nerwowe, niecierpliwość, frustrację, irytację, złość, ból głowy, niestrawność. Na zajęciach będzie wykorzystywana duża ilość pomocy jak bolstery, koce, paski,  klocki.  Pomoce te podpierają nasze ciało tak, by umożliwić mu całkowitą regenerację i relaks. Starannie ułożone sekwencje asan relaksacyjnych poruszają kręgosłup we wszystkich kierunkach (skłony do przodu, skręty, wygięcia w tył, pozycje odwrócone), a to równocześnie stymuluje i rozluźnia nasze organy wewnętrzne.

Znajdź chwilę dla siebie, gdy inni domownicy jeszcze smacznie śpią.

A potem oczywiście kawa wg pięciu przemian.