Post Archive by Month: sierpień,2017

Kochani już od września na stałe w grafiku zajęcia jogi dla biegaczy. Joga  ma bardzo pozytywny wpływ na ich sprawność.  Poprawia krążenie krwi, ruchomość w stawach, wzmacnia stawy: kolanowy i skokowy, likwiduje przykurcze mięśni, relaksuje i wycisza. Uprawianie jogi i łączenie to z treningiem biegowym, zapobiega powstawaniom kontuzji i pozwala efektywnie korzystać z treningów biegowych. Asany mają za zadanie zlikwidować…

Wróciłam z samotnej podróży rowerem przez Polskę. Wiele emocji i przemyśleń towarzyszyło mi od pierwszych chwil, aż do teraz. To była długa droga, wszystko mogło się zdarzyć. Byłam psychicznie przygotowana, że w razie awarii z którą nie będę umiała sobie poradzić, przyjedzie po mnie mój mąż. Całe szczęście, że nie było takiej potrzeby. Przyjechał jak byłam już na miejscu. Niezwykła…