Zajęcia  przeznaczone są dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Dla osób które mają problemy z kręgosłupem,  barkami, rozciąganiem i wydłużaniem ciała. To zajęcia dla wszystkich, którzy chcą uczyć się hatha jogi od podstaw – rzetelnie, powoli i gruntownie aby móc się dalej rozwijać i iść w dobrym kierunku i w dobrym zakresie.

Dzięki wykonywanym ćwiczeniom (asanom) kręgosłup pracuje w różnych kierunkach. Ta gimnastyka sprawia, że nasz kręgosłup pozostaje giętki i zdrowy. Najczęściej występującymi dolegliwościami są bóle kręgosłupa w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym. Częstym problemem jest też słabo rozwinięta tylna część ciała (odcinek lędźwiowo-krzyżowy, mięśnie pośladkowe, tylna część ud), co utrudnia siady z prostymi plecami i powoduje bóle kręgosłupa.

Wiemy, że sprawny kręgosłup to nie tylko prawidłowa postawa ciała, ale również sprawny układ oddechowy, praca serca, obieg krwi i układ nerwowy.

Zapraszamy do Yoga Body Life.

Od stycznia nowy grafik :)!