Post Archive by Month: lipiec,2017

Lato, lato, echże ty!

Beata Łapa 24 lipca 2017 0 komentarzy 2

Półmetek wakacji za nami… A jeszcze tak niedawno witaliśmy lato w naszym studio. Nie da się zapomnieć 108 Powitań Słońca, na cześć naszych przyjaciół Kaśki i Zbyszka. Przebiegli 100 km, a kilka dni później górski maraton. Kasia, w tym maratonie, była pierwszą kobietą na mecie. Wielka była radość i duma, że znamy takich ludzi, że są blisko nas i inspirują…

Moja przygoda z jogą

Andrzej Obracaj 23 lipca 2017 0 komentarzy 8

„Każdy człowiek chce żyć długo, ale żaden nie chce być stary”  Jonathan Swift   Moja przygoda ze Studio Yoga Body Life  zaczęła się  jeszcze przed jego powstaniem. Tak trochę przypadkowo, w zastępstwie za inną osobę, która miała uczestniczyć w warsztatach „Rytuały Tybetańskie” poznałem ćwiczenia,  które dają mi energię i harmonię. Od tych ćwiczeń rozpoczynam każdy swój dzień.  Moja żona,  dzięki której…

Rola aktywności ruchowej w procesie starzenia

Beata Obracaj 10 lipca 2017 0 komentarzy 6

Zmiany cywilizacyjne doprowadziły do tego, że coraz więcej czasu spędzamy w pozycjach siedzących, przed komputerem, w samochodzie a na emeryturze przed telewizorem. Brak dostatecznej ilości ruchu szkodzi  nam już od najmłodszych lat. Tymczasem ważny jest ruch w czasie wolnym, ruch właściwy, dostosowany do wieku  i fizycznych możliwości. Każdy senior potrzebuje zdrowej aktywności  fizycznej, dostosowanej do swojego wieku. Praca w ogródku…

Tajemnica kobiecej siły

Beata Obracaj 8 lipca 2017 0 komentarzy 5

Mięśnie dna miednicy pełnią kilka ważnych funkcji takich jak stabilizacja tułowia, utrzymanie organów wewnętrznych w odpowiedniej pozycji, zdolność do reakcji seksualnych czy prawidłowe reakcje oddawania moczu. Osłabienie mięśni dna miednicy powoduje upośledzenie tych funkcji, co znacznie obniża poziom życia. Dlatego tak ważny jest trening dna miednicy. CO TO JEST DNO MIEDNICY Dno miednicy to „hamak”, który utrzymuje od spodu nasz tułów i…